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Anaïs Genin

BIEN-ÊTRE – Vous avez l’impression d’être au fond du seau, lessivé-e d’une période de stress et vous commencez à perdre pied ?  C’est peut-être le moment de prendre un peu soin de vous, surtout que vous sentez que vous pédalez dans la semoule en terme de productivité. Malheureusement votre travail vous donne le sentiment de n’avoir le temps de rien. Monkey tie a sélectionné pour vous 5 applications mobiles qui vous permettront de vous relaxer en quelques minutes.

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Cette application est l’outil idéal pour faire du sport en seulement 7 minutes (c’est-à-dire tout juste le temps de cuisson pour les pasta cuites al dente que vous vous préparerez au dîner) ! L’excuse de la petite bedaine de mangeur de Pringles « J’ai pas le temps de faire du sport avec le boulot » ne tient donc plus la route et prendre soin de votre corps vous donnera un premier aperçu du bien-être.

 

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Vous êtes tendu-e comme une crampe avec le stress et la pression de votre job et vous hésitez entre hurler comme un dinosaure enragé ou partir vivre en autarcie avec votre chat sur une île perdue? Petit Bambou vous aide à contrôler vos nerfs avec des petits exercices de méditation très accessibles et efficaces.

 

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Basée sur d’anciens principes venant du Tai Chi et de pratiques dîtes de ‘pleine conscience’, PAUSE amène sur mobile l’art de la concentration. Grâce à la combinaison entre une technique brevetée et une approche unique aux nouvelles technologies, relaxez-vous où que vous soyez et quand vous voulez. En déplaçant légèrement votre doigt de manière continue sur l’écran, PAUSE déclenche alors le mécanisme corporel appelé le ‘rest and digest’ qui vous aide à retrouver rapidement votre concentration et à vous relaxer en quelques minutes. L’interface audiovisuelle à été pensée pour vous permettre d’être à la fois attentif et concentré sur l’instant présent. Seul petit hic : 1.99 euros

 

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Ce n’est pas que la voix de Mylène – votre voisine de bureau – vous déplaise mais disons que sa manière d’aboyer comme un jack russel à qui on a écrasé la queue vous gonfle légèrement. Afin de vous débarrasser de toute cette pollution sonore, téléchargez cette application bien-être et retrouvez votre paix intérieure . Ce soft de musique de méditation est également livré avec un timer de méditation pour permettre la gestion du temps simple afin que vous puissiez vous concentrer uniquement sur votre voyage guidé dans un état de méditation profonde de l’esprit.

 

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Comme on n’est jamais mieux servi que par soi-même, Compliments est une appli d’auto-kiff pour se lancer des fleurs et regonfler son estime personnelle. Parce qu’avant d’avoir confiance en quelqu’un, il est essentiel d’avoir confiance en soi. Pensez peut-être à ne pas trop serrer vos chaussures au cas où vos chevilles ne tiendraient pas le coup.

 

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